Les abdos autrement

Des abdos en douceur qui protègent votre dos et votre périnée : l’alternative
pour un ventre plat. Vous êtes découragé ? Vous avez du mal à récupérer votre
silhouette de jeune fille ou de jeune homme ? Un corps musclé, un ventre plat,
c’est possible avec le bon mode d’emploi, à moindre effort et en toute
sécurité. Dans cet ouvrage : quelques notions d’anatomie?? pour comprendre
comment « ça marche » (la respiration et le périnée sont les paramètres clé
d’un travail abdominal accompli) ; des exercices progressifs,? pour ceux qui
se reprennent en main et ceux qui s’entretiennent. Les exercices sont
expliqués pas à pas et complétés par des illustrations pour être sûr de bien
les réaliser. Une approche originale pour des résultats durables.