- EAN13
- 9791028530709
- ISBN
- 979-10-285-3070-9
- Éditeur
- LEDUC
- Date de publication
- 10/01/2024
- Nombre de pages
- 192
- Dimensions
- 17,8 x 11,1 x 1,5 cm
- Poids
- 124 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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La méditation, c'est malin - NE 15 ans
Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
Préface de Fabrice Midal
Leduc
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Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’aird’aller bien mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
• Qu’est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements… et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
• Des conseils ciblés (travail, couple, santé…) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
PROFITEZ EN TOUTE SIMPLICITÉ DES BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES DE LA MÉDITATION !
Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation. Son blog : www.meditation-et-action.com
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Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation. Son blog : www.meditation-et-action.com
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